Für die Männer die es lernen wollen
eine kleine Anleitung:
Yoni - Massage:
Setze dich so nah wie möglich nach vorne zwischen die Beine der Frau und lege ihre Beine über deine Oberschenkel. Am günstigsten sitzt du dabei im Schneidersitz. Lege dann eine Hand auf die Brustmitte und die andere auf die Genitalien und lasse sie dort für ein paar Atemzüge ruhen.
Streiche dann im Wechsel mit den Händen von der Brustmitte nach unten zu den Genitalien und verbinde so Herzchakra und Sexualchakra.
Reibe die Handflächen fest und schnell aneinander, bis sie warm sind. Lege sie dann auf den Intimbereich.
Lege eine Hand auf die Genitalien und verteile mit der anderen Hand die Energie streichend von den Genitalien über den Körper zu den Händen und zu den Füßen. Wiederhole dieses Ausstreichen der Energie zu allen vier Extremitäten zwischen jeder der folgenden Massage - Schritte.
Stimuliere beim Ausstreichen mit der Hand die Brüste kreisförmig und stimuliere auch die Brustwarzen zwischen den Fingern.
Berühre und krabble mit den Fingerspitzen über und um die Yoni herum.
Zupfe mit den Fingern sanft an den Schamhaaren.
Trommle mit den Fingerspitzen sanft auf und um die Yoni herum.
Lege deine Handfläche auf die Yoni, so dass der Handballen direkt auf dem Eingang der Yoni liegt und die Fingerspitzen nach oben zur Brust weisen. Vibriere dann jeweils mit der Ausatmung der Frau mit dem Handballen die Yoni vor und zurück.
Fasse die Schamlippen zwischen den Fingern und ziehe sie sanft auseinander.
Streiche mit dem Zeigefinger die Innen- und Außenseiten der Schamlippen entlang.
Reibe mit den Zeigefingern beider Hände die Schamlippen in der Mitte aneinander. Atme als Frau dabei intensiv.
Kitzle, kreise und stimuliere die Klitoris mit Daumen oder Zeigefinger.
Nimm die Klitoris zwischen Daumen und Zeigefinger und "melke" sanft "die Perle".
Nimm Gleitcreme auf die Hand, lege den Zeigefinger an den Eingang der Yoni und führe diesen dann ganz langsam ein oder lasse ihn von der Frau mit pumpenden Bewegungen einsaugen.
Dehne und massiere dann mit dem Zeigefinger die Yoni von innen gegen die Außenwände. Wandere dabei im Uhrzeigersinn in alle vier Himmelsrichtungen. Als Frau gib hier unbedingt Feedback. Sobald du als Frau spürst, dass es irgendwo wehtut oder heiss wird, teile dies dem Mann mit. Als Mann lasse den Finger dann in der Position ruhen und bitte die Frau tief zu atmen und alle Empfindungen und auftauchenden Gefühle über den Atem und die Stimme auszudrücken. Auf diese Weise lösen sich die Verspannungen und Blockierungen und der Innenraum der Yoni wird immer weiter. Wenn der Schmerz oder das Hitzegefühl sich gelöst hat, wandere als Massierender weiter mit dem Finger.
Lasse deinen Mittelfinger in der Yoni raus- und reingleiten, während die Rückseite von Zeige- und Mittelfinger auf der Außenseite der großen Schamlippen entlang gleiten.
Lege deine linke Hand unter das Kreuzbein der Frau und deinen linken Daumen an den Eingang der Yoni. Platziere gleichzeitig deine rechte Hand von oben auf dem Schambein und massiere mit dem Daumen sanft die Klitoris.
Gehe mit dem Zeigefinger in die Yoni und finde den Göttinen - Punkt. Dieser liegt im Bereich der inneren oberen Wand der Vagina, ca. zwei bis drei Zentimeter vom Eingang entfernt.
Beginne mit der Göttinnen-Punkt - Klingel. Drücke und löse abwechselnd den Zeigefinger vom Göttinnen - Punkt.
Massiere den Göttinen - Punkt mit einem oder mehreren Fingern.
Massiere weiter den Göttinen - Punkt und stimuliere gleichzeitig die Klitoris.
Lasse den Finger in der Yoni ruhen und bitte die Frau für das Yoni - Muskeltraining die Beckenbodenmuskeln im Wechsel anzuspannen und wieder loszulassen. Du kannst hier auch ein sogenanntes Yoni - Ei (einen eiförmigen, schönen, glatten Stein) in die Yoni einführen und ihn dann immer wieder von der Frau wieder herauspressen lassen.
Lasse den Finger in der Yoni ruhen und verteile noch einmal mit der anderen Hand die Energie über den gesamten Körper.
Ziehe dann den Finger ganz langsam aus der Yoni heraus oder lasse ihn von der Frau auspressen.
Löse dann den Kontakt zur Frau und führe sie mit der folgenden Anleitung durch den "Großen Aufzug": Atme zwei bis drei mal tief ein und aus. Halte dann nach einem Einatmen den Atem an, hebe die Arme und Beine leicht vom Boden und spanne sämtliche Muskeln des Körpers an, besonders die Beckenbodenmuskeln. Stelle dir vor, dass die gesamte Energie nach innen zum Kern des Körpers gezogen wird. Halte dies solange du kannst und lasse dann Arme, Beine und los und entspanne den gesamten Körper. Mache nun nichts mehr und spüre einfach, was auch immer passiert.
